Risorse gratuite per il benessere mentale e la crescita personale
Da dove nascono queste risorse
Il legame con il libro Come Funzioni
Le risorse gratuite che trovi in questa pagina nascono direttamente dai contenuti del libro Come Funzioni.
Nel libro vengono spiegati i principi, i meccanismi e le dinamiche interiori su cui questi strumenti si basano.
Le risorse non sono pensate come esercizi “a sé stanti”, ma come supporti pratici per portare nella quotidianità ciò che nel libro viene spiegato a livello concettuale.
👉 Puoi utilizzare questi materiali anche se stai entrando ora nel progetto.
👉 Tuttavia, la lettura del libro permette di comprenderne a fondo il senso, il contesto e l’intento.
Il libro fornisce la mappa.
Le risorse servono per fare esperienza del territorio.
Il percorso consigliato
2️⃣ Ruota dei bias cognitivi – comprensione delle distorsioni
3️⃣ Esperimento dei 7 giorni – osservazione nel tempo
4️⃣ Rituale di connessione corporea – integrazione corpo–mente
5️⃣ Libretto di esercizi – metodo di osservazione
6️⃣ Calendario delle azioni trasformative – continuità e direzione
Queste risorse funzionano meglio quando sono comprese nel loro contesto.
Se desideri andare oltre l’utilizzo pratico e capire davvero perché funzionano, la lettura del libro Come Funzioni ti permette di coglierne il significato più profondo.
Risorse Gratuite
Risorse ed esercizi per il benessere mentale e la crescita personale
1 - Diario dell'Identità Evolutiva
2 - Ruota dei Bias Cognitivi
3 - Esperimento dei 7 Giorni
4 - Rituale di Connessione Corporea
5 - Libretto di Esercizi Pratici
